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| Nordic Walking beim Moerser Schlossparklauf | |
Nordic Walking, die Sportart für den ganzen Körper Selten hat sich eine Sportart als Breitensport so durchgesetzt wie Nordic Walking. Erst seit Ende der 90er Jahre in Deutschland bekannt wird Nordic Walking zwischenzeitlich von vielen Menschen regelmäßig betrieben. Sei es im Sportverein, in Lauftreffs oder auch allein, überall sieht man in Parkanlagen, Wäldern oder im freien Gelände Sporttreibende mit Stöcken. Obwohl Nordic Walking anfänglich noch von vielen belächelt wurde, gehört diese Sportart jedoch heute zum Alltagsbild und viele, die früher gelächelt haben, betreiben nun selbst Nordic Walking. Um nicht in eine falsche Technik zu geraten empfehlen wir Einsteigern eine Teilnahme an einem Einführungskurs, wie er von vielen Sportvereinen und Nordic Walking-Schulen unter Anleitung von erfahrenen Trainern und Übungsleitern zu relativ geringen Preisen angeboten wird. So läßt sich bei vielen Anfängern beobachten das sie einen mangelhaften Stockeinsatz betreiben und die Stöcke von ihnen eigentlich nur spazieren getragen werden. Beherrscht man jedoch die Stocktechnik richtig, kann diese Sportart viel effizienter betrieben werden. Nordic Walking verbessert die aerobe Ausdauer und trainiert rund 90 Prozent der gesamten Muskulatur bei Schonung der Gelenke und des Stützapparates. Durch den richtigen Einsatz der Stöcke werden weitaus mehr Kalorien verbraucht als beim einfachen Walking. Deshalb eignet sich diese Sportart insbesondere ideal für Übergewichtige zum unterstützenden Abnehmen. | |
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